पालतू जानवरों की देखभाल स्वयं की देखभाल के रूप में?

इस महामारी के दौर में हम कई तरह से खुद की देखभाल को अहमियत दे रहे हैं। हम सचेत रहने के महत्व को अच्छी तरह समझते हैं। दुनिया को यह एहसास होने में महामारी लग गई कि हम कितने भटक गए हैं। लोग इसे बेतुकी बात मानते हैं, मुख्य रूप से समझ की कमी के कारण। 2020 मानव इतिहास में एक ऐतिहासिक वर्ष होगा, हमने जाना कि हम एक प्रजाति के रूप में भावनात्मक रूप से कितने अपरिपक्व हैं। भावनाओं का सामना करने का डर और उनके द्वारा उजागर की गई सच्चाईयों के पेंडोरा बॉक्स ने सरकारों, परिवारों, विवाहों और रिश्तों की महीन परत को उधेड़ दिया है।

स्व-देखभाल आपके फिंगरप्रिंट की तरह ही अनोखी है, आपके लिए यह पालतू जानवरों की देखभाल या जानवरों को बचाने में खुद को शामिल करना हो सकता है। किसी अन्य व्यक्ति के लिए इसमें ट्रैकिंग, या पेंटिंग या मार्शल आर्ट शामिल हो सकते हैं! सभी के लिए एक ही आकार नहीं है। पालतू जानवरों की देखभाल के अपने सकारात्मक और नकारात्मक परिणाम और क्षण होते हैं। मुद्दा यह है कि आपको यह तय करने में मदद करना और शायद यह एहसास दिलाना कि मेरे कुत्ते को टहलाना आखिरकार स्व-देखभाल है!

विवाह, परिवार, दोस्ती आमतौर पर एक व्यक्ति द्वारा अपने साथी जानवर के साथ विकसित किए गए बंधन की तुलना में फीके पड़ जाते हैं

ओलिवर

ज़ेन डॉगी, मुंबई शहर के हमारे पड़ोस में एक सामुदायिक कुत्ता है, जिसे इस तरह से उपनाम दिया गया है, वह धैर्य का प्रतीक है। उसकी उपस्थिति में होना शांति के माहौल में होना है। सुबह की सैर करने वाले और शाम को टहलने वाले कई लोग ज़ेन डॉगी की शांत बुद्धि से लाभ उठाते हैं।

मन की शांति जंगल में खुद को खोने से, सुबह की कसरत के लिए एकांत में जाने से या किसी शांत कोने में बैठकर किताब पढ़ने से मिल सकती है। हममें से बहुत से लोग जानवरों के पास क्यों जाते हैं, यह शायद उनकी सुनने की क्षमता और कभी निंदा न करने की क्षमता से सबसे अच्छी तरह समझा जा सकता है।

पालतू जानवर और डिजिटल युग

डिजिटल युग से पहले माइंडफुलनेस और सेल्फ केयर को मन की शांति कहा जाता था! इसका मतलब आनंद की स्थिति नहीं है, बल्कि अपनी परिस्थितियों और वास्तविकता के साथ समझौता करना है। जब आप अपनी परिस्थिति को बदल नहीं पाते हैं तो क्या आप उसके साथ या उसके आसपास काम करते हैं? अगर आप किसी परिस्थिति को बदल सकते हैं तो यह आपके द्वारा उठाया गया सबसे साहसी कदम हो सकता है। अगर आप अवसर को हाथ से जाने देते हैं, तो आप हमेशा के लिए फंस सकते हैं। जीवन को बदलने वाले बदलाव डरावने होते हैं, लेकिन अक्सर ज़रूरी होते हैं। डिजिटल युग हमें (युग की कोई सीमा नहीं) अपने जीवन के हर कदम को साझा करने, साझा करने और अधिक साझा करने के लिए दबाव डालता है। मान्यता एक नशा बन गई है और जैसा कि बहुत से लोग अपने "सफेद बाड़ जीवन" को चित्रित करते हैं, थोड़ा करीब से देखें, और बाड़ कांटेदार तार को छिपा सकती है।

पालतू जानवरों की देखभाल जीवन को बदलने वाली, उपचारात्मक और परीक्षणपूर्ण होती है । यह एक ऐसा अनुभव है जो धैर्य और सीखने के माध्यम से ठीक होता है। टूटे हुए परिवारों को अक्सर पारिवारिक पालतू जानवर की उपस्थिति में संवाद करना आसान लगता है। एक साथी जानवर आपको कुछ अन्य जीवन अनुभवों की तरह प्रवाह के साथ चलना सिखाता है। और पालतू जानवर और व्यक्ति की सही जोड़ी के लिए, वे जो उतार-चढ़ाव एक साथ झेलते हैं, वे उन्हें एक-दूसरे के लिए सुरक्षित आश्रय बनाते हैं।

जानवरों से बहुत मदद मिलती है, शांत और गैर-आलोचनात्मक, जानवर वयस्कों और बच्चों को खुद को स्वतंत्र रूप से व्यक्त करने में मदद करते हैं

फोटो क्रेडिट: पेक्सेल्स से सूजी हेज़लवुड

घोड़ों , गायों, बकरियों जैसे जानवरों के साथ समय बिताना, जरूरी नहीं कि पालतू जानवर ही हों, ऑटिज्म , एडीएचडी और चिंता विकारों के स्पेक्ट्रम का इलाज/सहायता करने के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है। पक्षियों को देखना शायद आत्म-देखभाल हो। पक्षी "जन्म से स्वतंत्र" होने की शारीरिक अभिव्यक्तियाँ हैं। उड़ते हुए पक्षी को देखना हमारे मन और आत्मा को मुक्त करता है और एक संक्षिप्त क्षण के लिए हम अज्ञात गंतव्य की ओर चले जाते हैं

स्व-देखभाल और कल्याण को एक दूसरे के स्थान पर प्रयोग किया जाता है, लेकिन क्या ऐसा है?

स्वास्थ्य क्या है? क्या यह किसी भी तरह के संघर्ष की अनुपस्थिति है? या यह आत्म-देखभाल है? लेबल विशेष रूप से मानसिक स्वास्थ्य जैसे अमूर्त विषय के लिए भ्रामक हैं। क्या यह सब आपके दिमाग में है? या क्या हम स्वास्थ्य को माप सकते हैं?

स्व-देखभाल को मोटे तौर पर ऐसी गतिविधि में भाग लेने के रूप में परिभाषित किया जाता है जो आपको खुशी और शांति की भावना प्रदान करती है। यह कोई स्वार्थी कार्य नहीं है। वास्तव में, जैसा कि अधिकांश मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ आपको बताएंगे, स्व-देखभाल, प्रत्येक व्यक्ति के लिए समुदाय का उत्पादक कार्यशील सदस्य बनने के लिए आवश्यक है।

वेलनेस को शारीरिक स्वास्थ्य और खुशहाली की स्थिति के रूप में अधिक समझा जाता है। यह मानसिक स्वास्थ्य की तरह ही समग्र स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण पहलू है। अस्वस्थ दर्द से भरा शरीर व्यक्ति के दैनिक कामकाज पर गहरा प्रभाव डालता है। यह सामाजिक संपर्क, आत्मविश्वास को कम कर सकता है और लोग अक्सर खुद में सिमट जाते हैं, अपने घरों से बाहर निकलने से डरते हैं या अनिच्छुक होते हैं। शारीरिक पुनर्वास के मार्ग पर चलने वालों के लिए जानवर सबसे बड़े प्रेरकों में से एक रहे हैं और आगे भी बने रहेंगे।

हम मान्यता, गैर-आलोचनात्मक संगति और शुद्ध संबंधों की लालसा रखते हैं। एकमात्र जीवित प्राणी जिसके साथ मनुष्यों ने यह बंधन विकसित किया है वह एक जानवर है। क्या यह हमारा आदिम मस्तिष्क है, या गैर-मौखिक संचार की संतुष्टि जो इस बंधन को बनाती है?

हम जानवरों की ओर क्यों आकर्षित होते हैं?

एक अच्छे श्रोता बनें और लोग आपको अपने जीवन की कहानियाँ और घटनाएँ बताएँगे, अतीत और वर्तमान, जिन्हें आप जानना नहीं चाहते! दुनिया एक शोरगुल वाली जगह है- दृश्य और ध्वनियाँ सबसे मजबूत दिमाग को भी अभिभूत कर देती हैं। पालतू जानवर कुछ बचे हुए अच्छे श्रोताओं में से एक हैं।

बच्चों को सरप्राइज के तौर पर पिल्ले और बिल्ली के बच्चे मिलने के सैकड़ों खुशनुमा वीडियो। उनकी पहली प्रतिक्रिया खुशी से भर जाना है। वे बेकाबू होकर रोते हैं और इस तथ्य को स्वीकार करते हैं कि यह पहला प्राणी है जो उन्हें बिना किसी शर्त के प्यार करेगा। उम्र, जाति, महाद्वीप और रंग के परे यह प्रतिक्रिया सोशल मीडिया के सौजन्य से हमारे सामने आई है। अगर कभी जानवरों को हमारी भावनाओं के महान संतुलनकर्ता के रूप में याद दिलाया गया था!

साथी जानवर, जैसा कि उनके नाम से पता चलता है, हमारे साथी हैं। जीवन के उतार-चढ़ाव में हमारे साथ वफ़ादारी से खड़े रहते हैं । मानवशास्त्रीय रिकॉर्ड बताते हैं कि हमारे पालतू कुत्ते के पूर्वज 10,000 से ज़्यादा सालों से मानव बस्तियों में और उसके आस-पास रह रहे हैं। कोई भी निश्चित रूप से नहीं जानता कि कुत्तों और इंसानों के बीच कब संबंध बने, लेकिन यह एक पारस्परिक रूप से लाभकारी रिश्ता था और आज भी है।

“हर कुत्ता एक थेरेपी कुत्ता है”

इस कहावत ने इंटरनेट पर कितनी बार चक्कर लगाए हैं? इस भावना के मूल और संपादित संस्करण ऑनलाइन तेज़ी से और तेज़ी से उड़ते हैं। कुत्ते की आत्मा में एक शांति होती है जो संकट में पड़े इंसानों को अपनी ओर खींचती है। हमारी अतिभारित इंद्रियाँ मुश्किल से ही काम करना या ध्यान केंद्रित करना जानती हैं। आपके पालतू जानवर- कुत्ता, बिल्ली या गाय आपके 'डाउन टाइम' हैं।

वे आपको अनप्लग करने के लिए मजबूर करते हैं। जब आप अपने कुत्ते का पीछा डॉग पार्क में कर रहे हों या किसी स्फूर्तिदायक हाइक पर हों, तो कंप्यूटर या डिवाइस से बंधे रहना मुश्किल है! डोपामाइन, खुशी का हार्मोन तब निकलता है जब लोग ऐसी गतिविधियों में शामिल होते हैं जो उन्हें खुश करती हैं। पिल्लों या बिल्ली के बच्चों के साथ खेलना आत्म-देखभाल के चरम पर होना चाहिए!

और आइए हम सुनने, देखने और शारीरिक रूप से विकलांग लोगों के लिए हमारे अविश्वसनीय थेरेपी कुत्तों को कभी न भूलें। परिवारों और व्यक्तियों के जीवन में उनकी जीवन बदलने वाली उपस्थिति निर्विवाद है। एक समाज के रूप में हम अभी भी एक तकनीकी उन्नति की तलाश में हैं जो आपके बगल में एक खुश थेरेपी कुत्ते जैसी सरल चीज़ की जगह ले सके!

जानवरों का सहानुभूतिपूर्ण प्रभाव

"सहानुभूति सहयोगात्मक व्यवहार को भी प्रेरित कर सकती है। अगर आप ट्रेन स्टेशन पर अकेले रोते हुए बच्चे को देखते हैं, तो आप मदद करने के लिए मजबूर महसूस करते हैं। अगर आप किसी पिल्ले को किसी दूसरे कुत्ते द्वारा परेशान किए जाने के बाद रोते हुए देखते हैं, तो भी आप मदद करने के लिए प्रेरित महसूस करते हैं। मनुष्य होने के नाते, हम सचमुच दूसरों के दर्द को महसूस करते हैं। अगर हम किसी को पीड़ित देखते हैं, तो हम प्रतिक्रिया में नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं।"
हरे, बी., और वुड्स, वी. (2013). कुत्तों की प्रतिभा: कुत्ते आपकी सोच से ज़्यादा समझदार कैसे होते हैं ।

यह आपके खुद के साथ रिश्ते के बारे में सच है। जब आप खुद को घायल या चोटिल देखते हैं, तो आपके दिमाग और शरीर को मदद की ज़रूरत होती है। आत्म-देखभाल, आराम करने और मरम्मत की ज़रूरत को पहचानना है। आत्म-देखभाल आत्म-सहानुभूति का अभ्यास भी हो सकता है। जब हम खुद का ख्याल रखते हैं, तभी हम अपने आस-पास की दुनिया का ख्याल रख सकते हैं। चाहे वह दुनिया आपका परिवार हो, दोस्तों का समूह हो, छात्र हों या समुदाय। कुत्ते भेष में प्रतिभाशाली, मित्र दार्शनिक और शिक्षक होते हैं ।

नास्तिक, अज्ञेयवादी या अत्यधिक धार्मिक व्यक्ति इस तथ्य की गवाही देंगे कि पालतू जानवरों की देखभाल स्वयं की देखभाल के समान ही एक निर्विवाद तथ्य है।

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